HPK

mesothelioma survival rates,structured settlement annuity companies,mesothelioma attorneys california,structured settlements annuities,structured settlement buyer,mesothelioma suit,mesothelioma claim,small business administration sba,structured settlement purchasers,wisconsin mesothelioma attorney,houston tx auto insurance,mesotheliama,mesothelioma lawyer virginia,seattle mesothelioma lawyer,selling my structured settlement,mesothelioma attorney illinois,selling annuity,mesothelioma trial attorney,injury lawyer houston tx,baltimore mesothelioma attorneys,mesothelioma care,mesothelioma lawyer texas,structered settlement,houston motorcycle accident lawyer,p0135 honda civic 2004,structured settlement investments,mesothelioma lawyer dallas,caraccidentlawyer,structured settlemen,houston mesothelioma attorney,structured settlement sell,new york mesothelioma law firm,cash out structured settlement,mesothelioma lawyer chicago,lawsuit mesothelioma,truck accident attorney los angeles,asbestos exposure lawyers,mesothelioma cases,emergency response plan ppt,support.peachtree.com,structured settlement quote,semi truck accident lawyers,auto accident attorney Torrance,mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit,mesothelioma lawyers san diego,asbestos mesothelioma lawsuit,buying structured settlements,mesothelioma attorney assistance,tennessee mesothelioma lawyer,earthlink business internet,meso lawyer,tucson car accident attorney,accident attorney orange county,mesothelioma litigation,mesothelioma settlements amounts,mesothelioma law firms,new mexico mesothelioma lawyer,accident attorneys orange county,mesothelioma lawsuit,personal injury accident lawyer,purchase structured settlements,firm law mesothelioma,car accident lawyers los angeles,mesothelioma attorneys,structured settlement company,auto accident lawyer san francisco,mesotheolima,los angeles motorcycle accident lawyer,mesothelioma attorney florida,broward county dui lawyer,state of california car insurance,selling a structured settlement,best accident attorneys,accident attorney san bernardino,mesothelioma ct,hughes net business,california motorcycle accident lawyer,mesothelioma help,washington mesothelioma attorney,best mesothelioma lawyers,diagnosed with mesothelioma,motorcycle accident attorney chicago,structured settlement need cash now,mesothelioma settlement amounts,motorcycle accident attorney sacramento,alcohol rehab center in florida,fast cash for house,car accident lawyer michigan,maritime lawyer houston,mesothelioma personal injury lawyers,personal injury attorney ocala fl,business voice mail service,california mesothelioma attorney,offshore accident lawyer,buy structured settlements,philadelphia mesothelioma lawyer,selling structured settlement,workplace accident attorney,illinois mesothelioma lawyer

Menu Navigasi

INILAH Perubahan yang Akan Terjadi Bagi Tubuhmu Jika Rutin Mengkonsumsi Air Putih Pada 7 Waktu Berikut ini!

Loading...
Image result for minum air putih

Setiap orang percaya bahwa minum air putih memiliki banyak manfaat. Dulunya rekomendasi minum air 2 liter sehari sangat sering kita dengar.

Namun berjalannya waktu, rekomendasi ini berubah disesuaikan dengan kebutuhan harian seseorang. Semakin banyak seseorang beraktivitas, semakin banyak pula konsumsi air yang diperlukan.

Aktivitas yang padat membuat seseorang perlu meminum cukup air agar terhindar dari dehidrasi dan beberapa efek kesehatan lainnya.

Well, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih? Untuk memeroleh manfaat air putih bagi kesehatan, maka kita perlu meminumnya pada waktu yang tepat.


Dilansir laman boldsky.com, berikut tujuh waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih:

1. Sesaat setelah bangun tidur

Tubuh kita memerlukan setidaknya 1-2 gelas air putih setelah bangun tidur. Air akan membantu kita untuk menstimulasi organ tubuh dan menghapus racun yang ada di dalamnya.

2. Sebelum tidur

Minum satu gelas air putih sebelum tidur dapat mencegah kekurangan cairan di tubuh. Selain itu juga menghindari risiko stroke dan serangan jantung.

3. Sebelum mandi

Minum satu gelas air sebelum mandi dapat membantumu untuk memperlancar aliran darah.

4. Sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air setengah jam sebelum makan sangat baik untuk kesehatan. Kebiasaan ini tidak cuma baik untuk pencernaan tetapi juga untuk menurunkan nafsu makan. Di sisi lain, minum air satu setengah jam setelah makan dapatmembantu menyerap nutrisi dari makanan.

5. Sebelum dan sesudah berolahraga

Meminum satu atau dua gelas air putih sebelum berolahraga dapat membantu menghidrasi tubuh. Kebiasaan ini membantu tubuh mengembalikan zat cair dan menghindari dehidrasi.

6. Ketika kamu sakit

Dibanding saat badan sehat, kita perlu minum lebih banyak air saat sakit. Kebiasaan ini akan membuat tubuh kita tetap terhidrasi. Selain itu meminum cukup banyak air dapat menghindarkan tubuh dari bakteri dan virus.

7. Ketika kamu lelah

Rasa lelah salah satunya disebabkan oleh kekurangan cairan pada tubuh. Minum satu gelas air putih akan mengisi ulang tenaga di tubuhmu.

Sumber: tribunnews.com
Loading...
Bagikan ke Facebook

Artikel Terkait

Tidak ada artikel lain dengan kategori serupa.